Rose Gana Fomban Leke lauréate du prix L’Oréal-Unesco 2024

 

Cest une nouvelle distinction que vient rafler le Cameroun en général et la médecine camerounaise en particulier.

L’immunologiste, paludologue et parasitologue a été distinguée pour la région Afrique et États arabes le 14 mai dernier.

Elle recevra son prix le 28 mai 2024.

 Cette distinction récompense les personnes qui ont fait des recherches remarquables et dess efforts novateurs notables pour améliorer la compréhension du paludisme chez les femmes enceintes, contribuer à l’éradication de la polio et encourager une vaccination plus efficace en Afrique.

À travers son travail de recherche, Son engagement en faveur des jeunes scientifiques a également été salué. 

« Ses réalisations font d’elle un modèle, une enseignante de premier plan et une alliée pour les jeunes femmes scientifiques », a déclaré l’Unesco en soulignant son dévouement à la santé publique aux niveaux national, régional et mondial, ainsi que son soutien aux carrières des jeunes scientifiques.

 Le Prix international L’Oréal-Unesco pour les Femmes et la Science est décerné chaque année à une femme scientifique dans cinq régions dont l'Afrique et les États arabes, l'Amérique du Nord, l'Amérique latine et Caraïbes, Asie et Pacifique et Europe.

Cette distinction s’ajoute à une longue liste de récompenses obtenues par ce professeur émérite et ancienne directrice du Centre de biotechnologie de l’Université de #Yaoundé I pour ses actions dans la lutte contre les maladies infectieuses au #Cameroun et ailleurs.

Carine Oum 

Qui veut tuer le baume François ?

 

Qui veut tuer le baume François et pourquoi ? Depuis une sortie de l'ordre national des pharmaciens qui attaque le Baume le débat fait rage, Dans un pays où la vente des médicaments voire le commerce tout simplement n'est pas réglementé, que cachent cette fixation et cet acharnement sur le baume François ?

Le commandant des baumes, l'huissier de justice de santé, etc, tous les camerounais ont fini par devenir familier de ce baume, de sa réclame si particulière et de sa chanson. En quelques années grâce à une politique commerciale innovante et une efficacité reconnue par tous le baume François s'est imposé comme un incontournable dans notre société. Une situation qui ne fait apparemment pas que des heureux. Parmi ceux qui ont du mal avec le succès du baume François, pour une raison qui reste à déterminer estiment que le Baume François leur pose un problème. En tête de ceux-ci l'ordre National des Pharmaciens du Cameroun (ONPC) qui est monté au créneau à l'issue d'une rencontre tenue le 9 mai dernier avec le ministre de la Santé Publique du Cameroun pour exiger le retrait immédiat du marché camerounais du célèbre « Bome François ».

 Les raisons évoquées ? Le non-respect des normes de fabrication. Selon eux  le « Bome François » ne respecte aucun des standards de qualité, de sécurité et de traçabilité exigés pour tout médicament distribué sur le territoire national, auxquels s’ajoutent des soupçons sur la composition exacte du produit, dont la formule reste un mystère bien gardé par son concepteur.

Un argument discutable quand on se souvient que la majorité des produits pharmaceutiques consommés au Cameroun ne respectent aucune conformité. 

Rappelons qu'au jour d'aujourd'hui des centaines de naturopathes vendent des produits médicaux au vu et au su de tout le monde et ça ne semble pas gêner les pharmaciens.

Juste une question de gros sous ?

De l'avis de beaucoup, il s'agit moins de la conformité du Baume François que du manque à gagner qu'il causerait au pharmaciens. Rappelant un adage qui dit :  '' Un malade guéri est un client perdu.>>, un internaute conclut " Le baume François était trop efficace pour être maintenu sur le marché. Lorsqu'il reviendra il aura perdu un peu de perspicacité. Ils vont tout faire pour l'adapter au '' marché de la santé"  

En effet , il est clair qu'avec le baume François qui coûte 500 francs et dont l'efficacité n'est plus à démontrer, les baumes importés (Saint-Bernard et consorts) qui coûtent en moyenne 5000 la pièce ne se vendent plus.

Il est donc plausible que plus que la santé des camerounais, c'est leur gains qui obsèdent les pharmaciens, surtout quand on se rend compte que l'Ordre National des pHarmaciens auraient pu demander la mise en conformité du produit plutôt que son interdiction. 

12 000 emplois en danger ?

Au delà des questions de conformité et des querelles de personnes, la vraie question derrière l'interdiction du Baume François est celle de ces.milliers de jeunes qui gagnent leur vies grâce au Baume François.

 Ils seraient entre 3500 et 12000, ils sont vendeurs  ou travaillent dans la chaîne de production du Baume, ils se sont construits une vie grâce à la vente du baume François, que deviendront-ils si demain l'entreprise du fait de l'interdiction fait faillite ?

Certains n'ont d'ailleurs pas tardé à mettre en opposition l'impact des deux groupes sur l'emploi. "Baume François a recruté 12.000 camerounais et les pharmaticiens ont recruté combien des camerounais svp?" écrit un internaute.

L'innovation Camerounaise en danger ?

Pour la plupart des observateurs, s'attaquer au Baume François c'est expliquer à tous les jeunes Camerounais qui dans un contexte de marasme ambiant et face aux grandes entreprises étrangères qui bénéficient de colossales subvention de la part de leur gouvernement; osent  que l'État est définitivement contre eux. 

Rappelant le discours du chef de l'État aux jeunes le 10 février dernier, un jeune déclaré : "Le discours du président de la République le 10 février dernier à la jeunesse camerounaise encourageait déjà les jeunes à créer et consommer le made in Cameroun et voilà un camerounais qui a eu le courage de s engager dans ce chemin PÉRILLEUX et RUGUEUX, aujourd'hui il est combattu . QUEL PARADOXE ! "

Accuser le baume François de non conformité vis à vis des médicaments importés produits par les grands laboratoires pharmaceutiques--qui font chaque jour l'objet de scandale-- c'est tuer le génie Camerounais pour enrichir les grands laboratoires pharmaceutiques.

L'autre point sur lequel s'appuient les pharmaciens est la composition du Baume sauf que la protection des formules industrielles et des procédés d fabrication est le nerf même de l'industrie pharmaceutique, pourquoi donc Baume François devrait communiquer ses secrets industriels à des concurrents ?

Et le whisky en sachet alors ?

C'est le grand paradoxe que ne manquent pas de souligner de nombreux Camerounais parmi lesquels des figures publiques comme le rappeur Xzafrane : comment peut-on logiquement affirmer interdire le baume François pour non conformité dans un contexte où les marques de. whiskies en sachets( pourtant interdits) se multiplient comme des champignons ? Qu'est ce qui est plus nocif pour la santé ? Des alcools frelatés fabriqués dans des conditions discutables et douteuses ou un baume qui de l'avis de tous est effectivement efficace ? Que faut-il réellement interdire le Kitoko ou le baume François ?

 

Le coeur de la femme bat plus vite que celui de L’homme.

 

Le cœur de la femme bat en moyenne plus vite que celui de l’homme. Cela est dû à plusieurs facteurs, notamment la taille du cœur et les hormones . En effet, le cœur de la femme est généralement plus petit que celui de l’homme, ce qui signifie qu’il doit battre plus rapidement pour pomper la même quantité de sang dans le corps. De plus, les hormones sexuelles féminines, comme les œstrogènes, peuvent également affecter la fréquence cardiaque .

Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Stanford a révélé que le cœur féminin a une fraction d’éjection plus élevée et bat à un rythme plus rapide que celui de l’homme, mais génère un débit cardiaque plus faible . Il a également été constaté que le cœur féminin a une pression artérielle plus basse que celui de l’homme .

Il est important de noter que ces différences sont générales et ne s’appliquent pas nécessairement à chaque individu. La fréquence cardiaque peut varier en fonction de nombreux facteurs tels que l’âge, le niveau d’activité physique et la santé globale .

Les hemorroïdes

 Les hémorroïdes (l’inflammation et la dilatation excessive des veines hémorroïdaires) peuvent causer des crises douloureuses. Une bonne hygiène de vie limite les risques d’inflammation et lorsqu’une crise survient, des médicaments permettent de la traiter. Dans certains cas, la chirurgie se révèle nécessaire.

QU’EST-CE QUI PROVOQUE UNE CRISE D’HÉMORROÏDES ?

La maladie hémorroïdaire (couramment appelée hémorroïdes) peut entraîner des crises douloureuses lors de l'inflammation et la dilatation excessive des veines hémorroïdaires autour de l’anus. La constipation en est la principale cause car elle entraîne des efforts de poussée répétés pour l’évacuation des selles. Certains aliments semblent favoriser les crises, notamment les viandes, les plats épicés, le café, le thé, les colas et divers alcools. Une alimentation pauvre en fibres et une hydratation insuffisante provoquent le durcissement des selles, et rendent leur évacuation problématique.

OÙ SE SITUENT LES HÉMORROÏDES ?

Les hémorroïdes (et non hemorroides ou hémorrhoïdes, comme on l’écrit parfois par erreur) sont un réseau particulier de veines dites hémorroïdaires qui font partie de l’anatomie du canal anal et de l’anus. Elles contribuent à la continence (le fait de retenir les selles et les gaz). Les hémorroïdes internes, situées en haut du canal anal, sont sensibles à la pression des gaz et des selles. Elles ne sont généralement pas douloureuses, même lorsqu’elles sont dilatées. Les hémorroïdes externes sont situées sous la peau de l’anus, qui est très sensible à la douleur.

QUELS SONT LES SYMPTÔMES DES HÉMORROÏDES ?

Les symptômes de la maladie hémorroïdaire sont variables selon les personnes et selon la localisation des hémorroïdes. Ils peuvent survenir soit sous forme de crise hémorroïdaire aiguë, soit de façon continue. La crise hémorroïdaire se manifeste par de vives douleurs, des saignements plus ou moins visibles, éventuellement la sortie hors de l’anus des hémorroïdes internes. Elle peut se compliquer de thrombose hémorroïdaire.

Les douleurs de la crise hémorroïdaire

Les crises d’hémorroïdes externes se traduisent par l’apparition d’une petite boule juste au bord de l’anus, de la même couleur que la peau. La formation de ce caillot occasionne souvent de vives douleurs, car la paroi de l’anus, très irriguée et innervée, est extrêmement sensible. Les crises d’hémorroïdes internes ne sont habituellement pas douloureuses.

Les saignements lors des hémorroïdes

Les hémorroïdes étant des vaisseaux sanguins très superficiels, les saignements sont fréquents. Ceux dus aux hémorroïdes internes sont plutôt des saignements discrets, généralement visibles uniquement sur le papier toilette, pendant ou après les selles.

Le prolapsus hémorroïdaire

Lorsque les hémorroïdes internes sont très dilatées, elles peuvent apparaître hors de l’anus, notamment lors des poussées : c’est le prolapsus hémorroïdaire. Il peut provoquer des irritations, des démangeaisons ou une envie fréquente d’aller à la selle, sans résultat.

QUELLES SONT LES COMPLICATIONS ÉVENTUELLES DES HÉMORROÏDES ?

Les crises d’hémorroïdes disparaissent habituellement en quelques jours. Elles ont tendance à réapparaître. Elles entraînent des saignements. S’ils sont abondants et répétés, ils peuvent entraîner une anémie. La véritable complication est l’étranglement des hémorroïdes à l’anus, source de douleurs vives et durables, notamment si un caillot se forme (thrombose hémorroïdaire).

Resistance anti microbienne tout sur le phénomène.

 

Qu’on soit proche du monde médical ou non, on a entendu parlé de la résistance antimicrobienne  ou alors on l’a tout simplement expérimentée. Pourquoi l’anti palustre qui hier soulageait en un temps record ne le fait plus aujourd’hui? Pourquoi tel antitussif qui hier faisait des miracles est devenu aussi efficace que de l’eau simple ? Pourquoi du jour au lendemain nous a-t-on annoncé que telle molécule n’était plus indiquée pour lutter contre telle infection ? Le plus souvent, ce sont les  fabricants et les vendeurs qui sont pointés du doigt. Leur avidité est décriée. La qualité des médicaments est questionnée et parfois, on en déduit que ceux-ci ne font plus effet ou que le mal est mystique et on s’en remet aux médecines alternatives dont l'efficacité n'est pas toujours prouvée. Cependant  si on en croit les experts tout ceci serait lié à la résistance antimicrobienne, un phénomène encore plus grave qu’une pandémie selon l’OMS.

 

De quoi s’agit-il exactement et pourquoi devrions-nous nous inquiéter ?

 

 

Selon  un article du ministère de la santé du Burkina Faso paru sur son site web officiel et intitulé “la résistance antimicrobienne”, la résistance antimicrobienne est définie comme: “ La capacité des microbes à résister aux médicaments qui sont généralement utilisés pour les tuer ou pour les contrôler”.

On peut naturellement se demander , surtout lorsqu’on est en “bonne santé” “en quoi suis-je concerné si les microbes résistent un peu plus aux médicament qui devraient les tuer ?  Mauvais réflexe, car ce serait oublier que, même jouissant d’une santé de fer, on est à la merci d’une maladie et on a toujours besoin de se prémunir.  Or  l’OMS dans un article paru sur son site et intitulé "Resistance aux antimicrobiens” rappelle que “La résistance aux antimicrobiens compromet la prévention et le traitement efficaces d’un nombre croissant d’infections dues à des bactéries, des parasites, des virus et des champignons.”. et le ministère de la santé burkinabé, dans l'article cité plus haut va plus loin “Cette résistance contribue à l’augmentation de la mortalité”. Nous devrions donc tous nous sentir concernés par la résistance antimicrobienne qui, pour le magazine français  sciencesavenir.fr, est “Aussi dangereuse qu'une pandémie” le site n’hésite même pas à dire que cette résistance risque de réduire à néant un siècle de progrès dans le domaine médical. Une perspective bien terrifiante même pour  les plus téméraires d’entre nous. Imaginons si un seul instant, on rentrait à l’époque avant la découverte de la pénicilline, que la tuberculose et même le paludisme redevenaient des verdict de mort pour ceux qui les contracteraient. Inquiétant n’est-ce pas ?  bien sûr que les plus optimistes se disent  “ ça n’arrive qu’aux autres.” . Mais qu’en est-il vraiment.?

 

Quels sont les secteurs touchés ?

 

La seule idée de ne plus pouvoir guérir des maladies et infections microbiennes devrait déjà nous faire réfléchir. Et si jusque-là on ne se rend pas compte du danger, et qu’on se croit à l’abri, notons que parlant de l’impact de la résistance antimicrobienne, le même article du ministère de la santé burkinabé que nous avons déjà cité  déclare : “la résistance antimicrobienne touche les secteurs de la santé humaine et animale, l’élevage, l’agriculture et l’environ.” l’OMS renchérit “On retrouve les germes résistants aux antimicrobiens chez l’être humain, l’animal, dans les aliments et dans l’environnement (eau, sol et air).” Aucune chance donc de ne pas être touché à moins de vivre dans une bulle. Surtout  qu’en plus, selon l’OMS, les germes devenus indestructibles “ Peuvent se propager d’une personne à l’autre, de l’homme à l’animal, ainsi qu’à partir des aliments d’origine animale.” La question qu’on devrait donc se poser si on convient avec le président de l'OMS, l’éthiopien Tedros Adhanom Ghebreyes que "La résistance aux antimicrobiens ne semble peut-être pas aussi urgente qu'une pandémie, mais elle est tout aussi dangereuse “ est comment stopper ce tueur silencieux?

Si la recherche permanente de nouvelles molécules permet de continuer à répondre à cette menace, n'est-ce pas là une fuite en avant ?  Le risque  d’atteindre une sorte de saturation, où les germes auront développé des résistances à toutes les molécules disponibles, commande de  remonter aux causes de la résistance antimicrobiennes et de combattre le phénomène en amont notamment en s'intéressant aux causes de la résistance antimicrobienne.

 

 

 

L’automédication , facteur aggravant?

 

Selon le magazine en ligne Top santé “L'automédication désigne l'action de se procurer un médicament sans ordonnance afin de l'utiliser pour se soigner ou l'administrer à son entourage. L'automédication désigne également la prise de médicaments déjà prescrits pour une affection antérieure (et gardés dans l'armoire à pharmacie familiale) pour traiter une affection semblable. Enfin l'automédication peut s'appliquer aux personnes prenant régulièrement des médicaments sans ordonnance pour soigner une affection chronique.” Rien de bien méchant apparemment. Seulement , pour tous les experts, cette prise non contrôlée des médicaments favoriserait les mutations génétiques chez les microbes et par là leur résistance aux médicaments.

 

 En effet, si pour  l’OMS “La résistance aux antimicrobiens survient naturellement au cours du temps, en général à la suite de modifications génétiques.” , elle reconnait cependant que “ Les principaux facteurs contribuant à l’apparition de la résistance sont l’usage abusif ou excessif des médicaments” l’automédication donc .  Le ministère de la santé burkinabé quant à lui est plus direct : “L’une des causes majeures de cette résistance est l’utilisation abusive ou irrationnelle des médicaments utilisés contre les microbes.”   

 Si l’automédication est une des principales causes de la résistance antimicrobienne, les conditions d’hygiènes et de salubrité participent également à la progression du phénomène. Dans l’article cité plus haut l’OMS déclare : “l’absence d’accès à l’eau potable, à l’assainissement et à l’hygiène (WASH) pour les êtres humains comme pour les animaux ; des mesures de prévention et de lutte contre les infections insuffisantes dans les établissements de soins et les élevages agricoles ; un accès insuffisant à des médicaments, des vaccins et des produits de diagnostic de qualité et d’un coût abordable ; l’absence de prise de conscience et de connaissance du phénomène ; et les lacunes dans l’application de la législation”. Un cocktail qui ne nous est pas inconnu à nous autres africains. Bien au contraire, tout ça nous rappelle des pratiques quotidiennes.

  
Les populations africaines plus exposées ?

 

En Afrique, ceci pour des motifs économiques( prix abordable par rapport à ceux des médicaments  prescrits par les praticiens et vendus en pharmacie) ou tout simplement infrastructurel (hôpitaux et praticiens souvent éloignés) la plupart des gens en situation de maladie ou de malaise se tournent vers les médicaments vendus sans prescription. On s’en remet le plus souvent aux maigres connaissances du vendeur ou d’un proche. Une pratique en apparence sans danger , mais qui pourrait, comme nous venons de le voir, avoir  des effets dévastateurs sur des populations déjà fragilisées par l’environnement sanitaire. En effet dans un article intitulé "Resistance antimicrobienne en chiffre. l'ampleur du problème" le site actualités housseniawriting révèle que "La résistance antimicrobienne tue 700 000 personnes chaque année."  pire "A l’horizon 2050, la résistance aux antibiotiques pourrait tuer 10 millions de personnes". Tout comme le coût humain, le coût financier est non négligeable et pourrait plomber toutes les perspectives de développement. L'article du actualités hussenia writing que nous venons de citer s'appuyant sur un rapport de la banque mondial datant de 2016 déclare: "Les pays à faible revenu pourraient perdre jusqu’à 5 % de leur PIB dans le même laps de temps(d'ici 2050 ndlr), aggravant ainsi l’impact financier de la résistance aux antimicrobiens par rapport à celui de la crise financière de 2008. Plus de 25 millions de personnes dans les pays les plus pauvres pourraient sombrer dans l’extrême pauvreté. "

On comprend donc que la résistance antimicrobienne devrait  devenir une préoccupation majeure pour les gouvernement du continent noir déjà en butte aux guerres, aux catastrophes naturelles et aux pandémies.

 

 

Femme fontaine : tout sur ce phénomène

 

C’est un terme que l’on assimile souvent au porno, et qui est l’objet de nombreux fantasmes, idées reçues et méconnaissances. Qu’est-ce qu’une femme fontaine et quel lien avec l’éjaculation féminine ? Quelle est la nature de la substance expulsée ? Peut-on devenir femme fontaine ? On vous dit tout sur ce phénomène.

 

Définition d'une femme fontaine : de quoi parle-t-on ?

 

On qualifie une femme de femme fontaine lorsque celle-ci va, lors d’un rapport sexuel, émettre un liquide transparent en quantité suffisamment importante pour être notable.

 

Notons que certains sexologues font la distinction entre éjaculation féminine, qui serait lié à la “prostate féminine”, et fontainisation, où le liquide émis proviendrait de la vessie. Gardons en tête que le phénomène demeure encore aujourd’hui méconnu et qu’il n’y a pas de consensus clair à ce sujet.

 

Dans tous les cas, ce phénomène ne doit pas être confondu avec la lubrification vaginale, puisqu’il s’agit alors de sécrétions vaginales (ou cyprine), produites par les glandes de Bartholin et ayant pour but de lubrifier le vagin avant et pendant l’acte sexuel.

 

A tort encore, le phénomène de femme fontaine est souvent assimilé à une incontinence urinaire, alors même que le liquide expulsé n’est pas de l’urine bien qu’il puisse provenir de la vessie.

 

En revanche, il est vrai que l’éjaculation féminine, ou fontainisation, survient le plus souvent au moment de l’orgasme, lorsque l’excitation est à son comble.

 

Que ce phénomène sexuel fascine, excite, soit source de fantasme ou au contraire de gêne ou de dégoût, il existe bel et bien, et sur ce point les spécialistes se rejoignent. Lâcher-prise et connaissance de soi sont les maîtres-mots pour parvenir à éjaculer et/ou à devenir femme fontaine.

 

Ejaculation féminine et femme fontaine : deux choses différentes ?

Ejaculation féminine et émission fontaine se distingueraient de par la nature et l’origine du fluide expulsé, mais aussi de par le moyen d’y parvenir.

 

Pour l’éjaculation féminine, le liquide serait proche du sperme en termes de composition et d'aspect (les spermatozoïdes en moins). Il proviendrait de l’équivalent de la prostate masculine, les glandes de Skene, aussi appelées glandes para-urétrales, situées près de l’urètre. L’éjaculat serait environ d’1 millilitre.

 

Concernant le phénomène de femme fontaine, le liquide expulsé pourrait être compris entre 30 et 100 ml, et proviendrait de la vessie, sans pour autant s’apparenter à de l’urine. La vessie se remplirait pendant le rapport sexuel, pour se vider lors de l’orgasme.

 

Il arrive que les deux phénomènes – éjaculation féminine et émission fontaine –, surviennent en même temps, comme l’on peut maîtriser la première sans pour autant être femme fontaine.

 

Ejaculation féminine ou émission fontaine : de quelles substances s'agit-il ?

 

Un liquide proche du sperme de par sa composition

On l’a vu, le liquide expulsé lorsque l’on parle d’éjaculation féminine a été étudié et analysé, et ne provient pas de la vessie mais des glandes de Skene, l’équivalent de la prostate masculine. L’expulsion se fait par de petits orifices à peine visibles, situés de part et d’autre du méat urinaire, là où sort l’urine.

 

Ce liquide transparent, émis en petite quantité, est un peu visqueux et a les caractéristiques du sperme, à la différence près qu’il ne contient évidemment pas de spermatozoïdes. Comme pour l’éjaculat masculin, il contient en revanche des antigènes prostatiques, appelés PSA ("Prostatic Specific Antigene"). Il ne contient pas d’acide urique, à la différence du liquide émis par les femmes fontaines.

Femme fontaine ou perte des eaux : comment faire la différence quand on est enceinte?

 

La perte des eaux est rarement soudaine comme on le voit dans les films. Le plus souvent, il s'agit d'une fissuration de la poche des eaux, et dans ce cas, le liquide amniotique va continuer à couler après le rapport sexuel, de façon continue. A contrario, si l'on est femme fontaine et enceinte, l'éjaculation va avoir lieu lors du rapport, le plus souvent lors de l'orgasme, mais le flux de liquide va rapidement cesser. Le mieux est de "surveiller" ses pertes vaginales après le rapport, par exemple en changeant très régulièrement de protection périodique. Si celle-ci est mouillée en continu, alors qu'elle était sèche après le rapport, il est fort probable qu'il s'agisse de liquide amniotique.

 

En cas de doute, il ne faut pas hésiter à appeler la maternité dans laquelle on a prévu d'accoucher, et de voir avec les sages-femmes si cela nécessite un examen. Attention également : si le liquide qui s'écoule est teinté, cela peut-être les premiers signes d’une souffrance fœtale. Rendez-vous en urgence à la maternité.

Avocat: Découvrez le top 10 des bienfaits de ce fruit sur la santé

 l’avocat est un fruit en forme de poire que l’on intègre de plus en plus dans nos recettes. Son goût frais et la consistance de sa chair en font un fruit très recherché. Il peut être consommé à la fois cru en salade ou dans un smoothie et cuit dans différentes préparations. De même, il peut être également utilisé pour des soins de beauté et cosmétiques naturels.

1. Génère la satiété et aide à perdre du poids

Souvent, l’avocat est conseillé pour contrôler l’appétit, car il fournit beaucoup de fibres solubles et insoluble, ce qui augmente le niveau de satiété. Il est recommandé pour lutter contre les articulations inflammatoires, en particulier dans les cas d’arthrite et la réparation du cartilage grâce à ses acides bénéfiques et à la vitamine E.
A consommer toutefois avec modération pour les personnes en surpoids ou obèses.

2. Il est riche en acide folique

En raison de sa teneur élevée en acide folique, il est un apport recommandé chez les femmes enceintes, car il apporte de grands bienfaits dans le processus de formation du fœtus et aide à minimiser le risque de malformations.

3. Il est bon pour le cœur

Pour votre cœur, l’avocat offre des antioxydants, des graisses mono-insaturés et de la vitamine E ; tout ce dont vous avez besoin pour prévenir les maladies cardiaques et aider à maintenir cet organe vital en bonne forme.

4. Il réduit le cholestérol

L’avocat est parfait si l’intention est de réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides, il peut augmenter jusqu’à 11% le taux de HDL, soit le bon cholestérol, responsable pour le transport par le sang du cholestérol depuis les cellules du foie, en évitant qu‘il s‘accumule dans les parois des vaisseaux sanguins.

Pour sa richesse en magnésium, potassium et sodium faible, il est fortement recommandé pour ceux qui souffrent d’hypertension, de problèmes de vaisseaux sanguins et du cœur.

5. Contribue à l’absorption d’autres fruits et légumes

L’avocat améliore l’absorption des aliments nutritifs fournis par d’autres fruits et légumes comme les antioxydants de 2 à 15 fois, ce qui en fait un ingrédient de choix à ajouter aux salades.

6. Il est un puissant antioxydant
La vitamine E qu‘il contient fonctionne comme un antioxydant et aidera à diminuer l‘apparition précoce de rides et autres signes de l‘âge.

Lire aussi: Santé: Voici les bienfaits de l’œuf dans l’organisme

7. Il aide à réguler le tube digestif

Contenant du magnésium, il peut aider au fonctionnement de l’intestin, les nerfs, les muscles ainsi qu’à la formation et le maintien de la santé des os et des dents. Il améliore l’immunité et a un effet de nettoyage doux. En outre, les composés des graines peuvent prévenir les maladies causées par des bactéries et des virus.

8. Il est un antibiotique naturel
Le système immunitaire est également renforcée avec la consommation d’avocat grâce à la contribution des caroténoïdes et la lutéine. Le noyau peut aider à inhiber une variété de pathogènes pour maintenir le plus haut niveau de défenses.

9. Il améliore la santé de votre peau et vos cheveux

Le noyau d’avocat contient une huile naturelle utilisée à des fins cosmétiques. Dans les cheveux, elle peut ajouter de l’éclat et prévenir les pellicules.

10. Il améliore la fonction cérébrale

L’avocat aide à maintenir un flux sanguin sain et réduire la pression artérielle. Il contient également des vitamines hydrosolubles du groupe B, comme la vitamine B6 ou pyridoxine, qui collabore au bon fontionnement du Système nerveux. Le potassium, quant à lui, est essentiel pour la génération et la transmission de l’influx nerveux et l’activité musculaire.

Goyave : voici 06 raisons de consommer régulièrement ce fruit

 

La goyave est un fruit très apprécié pour son parfum et sa douceur. Sa teneur en vitamines fait d’elle, un produit très utilisé dans la médecine naturelle. Découvrez sept bienfaits santé de ce fruit charnu.

Le plus souvent consommée en jus, la goyave est un fruit exotique très doux qu’on apprécie pour ses nombreuses vertus. Facilement identifiable à sa forme ronde ou de poire, elle est généralement disponible sur les étals à partir de l’hiver. Voici quelques vertus qui font d’elle un alicament.

Lutte contre les cancers
La goyave est riche en lycopènes connus pour son action dans la protection des cellules de l’organisme. On en trouve beaucoup dans la goyave à chair orange ou rouge et un peu moins dans celle de la goyave à chair blanche. Cette substance favoriserait la lutte contre la croissance des.

Efficace pour les soins dentaires

En cas de maux de dents, les feuilles de goyave sont très efficaces pour stopper la douleur. Elles renferment des substances astringentes et des vitamines qui constituent un bon remède contre la rage dentaire. Ainsi, mâcher 3 à 4 feuilles de goyave aide à soulager la douleur des dents. Il est conseillé de ne pas les avaler.

Bonne pour la santé des yeux
Les feuilles de goyavier ont un contenu élevé en lutéine, zéaxanthine en lycopène, trois nutriments qui participent à garder les yeux en bonne santé en luttant par exemple pour la dégénérescence maculaire liée aux vieillissements des cellules.

Aide à perde de poids
Les goyaves sont riches en fibres, en sels minéraux et en vitamines. Les fibres qu’elles contiennent aident à retarder la sensation de faim. Et la vitamine C qu’elles renferment aide à maigrir.

Lutte contre les maladies cardio-vasculaires

Consommer régulièrement de la goyave va aussi aider à protéger son système cardio-vasculaire. Elle diminue la tension artérielle et le mauvais cholestérol qui peuvent être à l’origine de pathologies graves comme l’infarctus du myocarde.

Lutte contre la diarrhée
Si on a un trouble digestif, les feuilles des goyaves sont à recommander. Il suffit de les faire bouillir dans de l’eau, de filtrer et boire cette eau.

Par ailleurs, il faut noter que ces astuces ne remplacent en aucun cas les conseils des médecins.